研究表明体育锻炼对炎症有好处

研究表明体育锻炼对炎症有好处

于韦斯屈莱大学运动与健康科学学院的Eero Haapala博士解释说：“我们的研究表明，身体活动能力强，久坐不动的孩子比身体活动能力弱的孩子有更健康的炎症状况。" “但是，我们的结果表明，高水平的剧烈运动和低水平的久坐时间对轻度炎症的积极影响部分可以通过其对身体成分的积极影响来解释。"

低运动量，不健康的饮食质量和超重是不利的组合

研究人员发现不健康的炎症状况，特别是在体育活动水平*，饮食*差，体脂百分比-高的儿童中。

Haapala说：“我们研究结果的关键信息是，增加体育锻炼和减少久坐时间是预防儿童期低度炎症的关键。" “它们对于超重的儿童特别重要。"

据芬兰近的一项研究，积累更多的轻快和有力的体育锻炼可以遏制肥胖引起的低度炎症。该研究还报告说，饮食质量与低度炎症没有独立的联-系。该研究结果基于在东芬兰大学进行的正在进行的儿童体育锻炼与营养研究(PANIC)，已发表在《欧洲体育科学杂志》上。

这项研究是由于韦斯屈莱大学，东芬兰大学，挪威体育科学学院和剑桥大学的研究人员合作完成的。

轻度炎症与许多慢性疾病有关，但运动可以遏制它

长期的低度炎症会增加2型糖尿病和心血管疾病的风险。超重和肥胖会导致轻度发炎，但自童年以来，生活方式在控制轻度发炎中的作用仍知之甚少。